• Регистрация

Запись в блоге

Есть ли жизнь после кроссфита

В минувшую субботу наши смелые фламперы побывали на незабываемой тренировке. Как это было, читайте в блоге.

Оставив дома лень, сомнения и утреннюю негу, субботним утром 18 января фламперы отправились на тренировку по кроссфиту. В просторном зале фитнес-клуба CrossFit MOLOT нас ждал тренер Тимур. На доске красовалась тренировка дня, которую нам предстояло в этот день победить. После краткого экскурса по основам кроссфита, мы приступили к разминке и разучиванию упражнений.

Далее было получено задание: 10 бурпи — это упражнение, сочетающее в себе подскок, отжимание от пола и прыжок вверх, 15 махов гирей, 10 складок и 30 воздушных приседаний — по три подхода за 15 минут. Это было нелегко, но мы справились!

Несмотря на усталость, фламперам хватило энтузиазма на подробный допрос тренера о графике тренировок и режиме питания, а некоторые даже нашли в себе силы посоревноваться в подтягивании.

Похоже, эта тренировка оставила яркий след в воспоминаниях (и не только!) наших фламперов. Убедиться в этом можете в отзывах. А посмотреть, как это было, можно Вконтакте и на Facebook.

  • 11

9 комментариев
Подписаться