Плыви

Проходила курс плавания START в "Лимпопо" с тренером Денисом. Плавать уже умела (точнее, думала, что умею)) - целью было познакомиться с правильной техникой, дыханием и тд. Когда первый раз попробовала делать выдох носом в воду - подумала, что это что-то физически невозможное)) Но в итоге мы с группой освоили это всего за один урок. Очень крутой навык - теперь не страшно случайно наглотаться воды, и позвоночник находится в правильном положении, шея не устает.

В целом - повысилась выносливость, перестали тонуть ноги. Научилась хорошо чувствовать свое тело, понимать, как работают мышцы в воде, где надо напрячь, где расслабить. Вообще по-другому посмотрела на плавание - оказывается, очень круто плавать в специальных очках и видеть дно)) Оказывается, можно работать только одними ногами - и при этом не тонуть. И еще много всяких интересных фишек)

А еще исполнила свою мечту - нырнула с бортика!! До этого никогда не ныряла головой вперед, всегда очень боялась. А тут тренер объяснил всё буквально за пару предложений, и после этого меня было уже за уши не оттащить от прыжков))

В целом - очень понравился бассейн "Лимпопо". Яркий, стильный, позитивный, с современными и комфортными раздевалками. Никакой советской атмосферы, заниматься одно удовольствие)) На дорожке красота и простор - у нашей группы была своя собственная)

Спасибо! Это был очень яркий и полезный опыт!