Твоя йога на ботанике

Хочу поделиться своими впечатлениями от посещения студии «Йога на Ботанике». А конкретно про Ольгу Калинину и Светлану Гергерт.

Почему именно занятия йогой? Мне никогда особо не нравилось заниматься в «тренажёрке», тягать железо, смотреть на мозоли на руках после, считать подходы и ходить в ожидании нескольких минут для начала нового подхода. Не хочу никого обидеть, это все на любителей, но не для меня. Эти ужасные физические упражнения, которые в тягость… СПОРТ- однозначно не моё!

Немного предыстории…После родов меня ужасно мучали боли в спине и в шее, я не могла согнуться, делала курсы массажей. Пила горстями обезболивающие таблетки… но этого не хватало… К этому ко всему добавилась мигрень, стрессы и дипрессии, ухудшился сон…

На пути к моему выздоровлению и моим «важным человеком» в жизни стала Оля Калинина - замечательный учитель и тренер! У нее я начала ходить на утренние практики (начало в 7.00).

Сейчас вставать в 5.30 вставать мне почему-то очень тяжело и Оля предложила мне походить к Светлане на пилатес и МФР. Я сначала не решалась идти к новому инструктору, А ЗРЯ! У Светланы мягкие практики и они проходят плавно, одно упражнение вытекает из другого, во время её занятий ты сосредотачиваешься не только на своих мышцах, но и суставах, осанке, дыхании, настроении. Светлана подробно описывает каждую позу, работает индивидуально, всегда поправит, объяснит, если что-то не получается выполнить.

Все очень мягко, постепенно. На каждом занятии у нее что-то новое: мячи, ленты, валики, круги. Такие физические нагрузки мне в радость и без напряжений! Светлана ОЧЕНЬ крутой тренер!

По итогу: занятия йогой, пилатесом и МФР приносят свои плоды. Потихоньку укрепляется пресс, подтягиваются ягодицы, оздоравливается весь организм, появляется гибкость в теле, улучшился сон, я стала спокойнее. А главное прошла мучительная боль в спине и шее, а про мигрень я и вовсе забыла!!! Спасибо вам, Оля и Светлана, что появились в моей жизни!!!