Твоя йога на ботанике

Уж не знаю, кто отвечает в соц сетях, но это караул для организации. На вопросы о занятиях получать в ответ хамство - так может сразу написать везде написать, что новые клиенты не интересуют, есть свой костяк постоянных клиентов и больше вам и не нужно для окупаемости.

После такого желания даже просто прийти в студию нет.

Особенно круто звучит хамство после обещаний на сайте об индивидуальном психологическом подходе. Видимо это и есть "тот" самый подход.

Хочу поделиться своими впечатлениями о посещении занятий йоги Мама и малыш на Ботанике. Проводит занятие тренер Елена - молодая мама в компании своего помощника сынули (1,2г) . На занятиях царит очень домашняя непринуждённая обстановка, мамочки занимаются, детишки общаются между собой, играют, иногда с мамами "помогая" выполнять упражнения, бегают, ползают (моей 11 мес). Возраст детей не ограничен. Очень интересно наблюдать за ними. При необходимости можно покормить малыша или уделить ему внимание, если он требует, другие продолжают заниматься, т.о. вы никому не мешаете. Моей доче очень нравиться посещать эти занятия, она с удовольствием общается с ребятами, повторяет за ними новые трюки, в частности пирамидку стала собирать, когда увидела, как ее собирает мальчик)) Уровень тренировки тренер подбирает под общую подготовку группы, спрашивает пожелания мамочек в какой форме хотели бы провести занятия (силовая, растяжка, гамаки и т.д.). Во время занятий тренер может вас пофоткать или даже снять видео, если попросите, наши первые несколько занятий запечатлены на пямять. Очень советую данную практику мамочкам, которым не с кем оставить ребёночка на время занятий или вовсе не хочется расставаться с малышом, но хочется уделить время себе, своей фигуре и просто пообщаться с другими мамами))

Занималась у Эли. Очень понравилось, правда тренировка достаточно интенсивная трудная, но эффективная, думаю. Эля во время занятия постоянно подсказывала, что неправильно я делала, за всеми следила. Очень удобно, когда мало человек в группе, никто не обделён вниманием. От тренера просто исходит заряд мотивации, обстановка комфортная и непринуждённая. Жаль, что сейчас у меня нет возможности посещать тренировки. Всем рекомендую, идите заниматься к Эле)

Хочу поделиться своими впечатлениями от посещения студии «Йога на Ботанике». А конкретно про Ольгу Калинину и Светлану Гергерт.

Почему именно занятия йогой? Мне никогда особо не нравилось заниматься в «тренажёрке», тягать железо, смотреть на мозоли на руках после, считать подходы и ходить в ожидании нескольких минут для начала нового подхода. Не хочу никого обидеть, это все на любителей, но не для меня. Эти ужасные физические упражнения, которые в тягость… СПОРТ- однозначно не моё!

Немного предыстории…После родов меня ужасно мучали боли в спине и в шее, я не могла согнуться, делала курсы массажей. Пила горстями обезболивающие таблетки… но этого не хватало… К этому ко всему добавилась мигрень, стрессы и дипрессии, ухудшился сон…

На пути к моему выздоровлению и моим «важным человеком» в жизни стала Оля Калинина - замечательный учитель и тренер! У нее я начала ходить на утренние практики (начало в 7.00).

Сейчас вставать в 5.30 вставать мне почему-то очень тяжело и Оля предложила мне походить к Светлане на пилатес и МФР. Я сначала не решалась идти к новому инструктору, А ЗРЯ! У Светланы мягкие практики и они проходят плавно, одно упражнение вытекает из другого, во время её занятий ты сосредотачиваешься не только на своих мышцах, но и суставах, осанке, дыхании, настроении. Светлана подробно описывает каждую позу, работает индивидуально, всегда поправит, объяснит, если что-то не получается выполнить.

Все очень мягко, постепенно. На каждом занятии у нее что-то новое: мячи, ленты, валики, круги. Такие физические нагрузки мне в радость и без напряжений! Светлана ОЧЕНЬ крутой тренер!

По итогу: занятия йогой, пилатесом и МФР приносят свои плоды. Потихоньку укрепляется пресс, подтягиваются ягодицы, оздоравливается весь организм, появляется гибкость в теле, улучшился сон, я стала спокойнее. А главное прошла мучительная боль в спине и шее, а про мигрень я и вовсе забыла!!! Спасибо вам, Оля и Светлана, что появились в моей жизни!!!