Здравствуйте!
Хочется выразить благодарность залу PowerHouse Gym за качественные и разнообразные тренажеры, позволяющие развивать выносливость, силу, а главное поддерживать здоровье. Три года я была на инвалидности после компрессионного перелома позвоночника, и только благодаря регулярным тренировкам я смогла восстановить свое здоровье. Однако, мне...
Показать целиком
Здравствуйте!
Хочется выразить благодарность залу PowerHouse Gym за качественные и разнообразные тренажеры, позволяющие развивать выносливость, силу, а главное поддерживать здоровье. Три года я была на инвалидности после компрессионного перелома позвоночника, и только благодаря регулярным тренировкам я смогла восстановить свое здоровье. Однако, мне категорически противопоказана вертикальная нагрузка на позвоночник. Передо мной встал серьезный вопрос - как тренировать ноги? Приседать со штангой нельзя, приседать без штанги можно, но где и как держать вес? Я нашла зал с треп-грифом, но и он не смог решить мою проблему.
Однако около месяца назад в PowerHouse Gym в Карнавале появился уникальный тренажер для приседаний, которого я раньше не видела, он называется S&D Training Platform. Уникальность его в том, что при выполнении приседаний, вся нагрузка ложится только на ноги, на позвоночник нагрузки нет. Внешне он напоминает "колодец". Тренажер разработал Дмитрий Лапехин. Он и тренер Александр, очень подробно консультируют как правильно заниматься в данном тренажере. Собственно поэтому я и узнала как называется тренажер и как в нем вообще работать. Тренажер состоит из статичной части - платформы, и подвижной части, на которую надеваются тяжелоталетические блины. На талию надевается специальный пояс, который крепится карабином к подвижной части тренажера. Далее шторки, удерживающие блины отодвигаются и весь вес ложиться на ваши ноги. Весь вес поднимается и опускается исключительно ногами. Мышцы работают, нагрузки на позвоночник нет вообще!
Но, минусы у тренажера тоже есть. Мой рост 163 см. Если я выполняю классические приседания, я могу спокойно закрыть шторки, после выполнения приседаний. При приседаниях плие, длинны моих ног уже не хватает, и мне приходится выполнять приседания на подставках. Поэтому у кого небольшой рост, сразу берите подставки, не ставьте эксперименты.
Пожалуй теперь это мой самый любимый тренажер)))
