Bright Fit

Я с удовольствием хожу в клуб уже шестой месяц. И поскольку сама занимаюсь с персональным тренером, то чувствую разницу между самостоятельными занятиями и в паре. Выполнение упражнений на тренажерах требует четкого знания и понимания, на какие группы мышц направлены эти занятия. Обязательно после нагрузки должна быть проведена "компенсация" на мышцы-антагонисты. Должна быть как "разминка", так и "заминка", особые требования к питанию. Квалифицированный тренер это знает и помогает решить задачи - сбросить вес, укрепить мышцы, сделать тело рельефным. За то время, что я хожу в клуб, я вижу "новичков", которые резво начинают и бросают. И "старичков", которые планомерно и результативно тренируются. Заметно, что у них спина становится прямой, осанка - стройной, вес уходит, походка - легкая и упругая. Поверьте. в клубе все тренеры замечательные и квалифицированные, они сами своим внешним видом служат примером. На первых порах ко мне сами с советами подходили тренеры - Татьяна, Игорь, Лилия, Станислав, дежурные тренеры... Да и другие тренеры - Евгений, Максим, Сергей. Егор, Ксения, Жанна, Оксана - всегда помогут. И я очень благодарна за их поддержку и подсказки. Но, когда хочешь достичь поставленной цели, нужен персональный тренер. Нужно видение со стороны, поддержка, одобрение или нажим. Я, например, сама замечаю, что многие новички делают упражнение не физиологично, иногда пытаюсь подсказать, как нужно. Кто-то благодарит и исправляется, а кто-то продолжает. Но мне это не важно, есть спецы, которые болеют душой за дело. И если они предлагают помощь, надо воспользоваться. А уж потом приобрести абонемент на услуги. если потребуется. Лично мне помощь никогда не казалась навязчивой или ненужной. А вот одну негативную реакцию на тренеров пришлось увидеть... Но, как правила, в основном устанавливается рабочий альянс и позитивное конструктивное партнерство. Зависит и от членов клуба.