Fresh Fitness

Занималась персонально у тренера во Фреше, и не один год. За все года динамика моего веса фиксировалась лишь пару месяцев. Не было плана тренировок, зафиксированных где либо, одна импровизация. Не было составлено плана питания. В основном делали упражнения на ягодицы и ноги. По моим наблюдениям, всем клиентам тренер давал одни и те же упражнения..... Немного поправилась, поменяли веса. Хотя можно и нужно было скорректировать план питания, что было бы правильно, и добавить кардио. Время от времени я жаловалась, что у меня болит спина. Немного разнообразили программу, но продолжали приседать, делать становую, жим ногами вместо того чтобы делать упор на спину, а я ведь полностью доверяла тренеру!

Но 1 месяц тренировок был замечательным, когда я сменила тренера, который фиксировал в блокноте все упражнения, веса, мой вес, делали упор укрепление спины, постоянно растяжку, каждую неделю отправлял план питания и я увидела результат, но к сожалению он уволился.

Предыдущий тренер позвонил и предложил свои услуги, я надеялась на изменение подхода. Мне становилось хуже, на что тренер сказал, что я Хиленькая.....и ты же сидишь на работе, хотя я в день хожу минимум 5-6 км....хиленькая)) очень профессионально)

Потом боль в спине стала интенсивнее и я начала хромать, стали делать что то отдаленно похожее на кинезио, но это было малоэффективно, чувствовалось онемение правой ноги, помогало плавание и рекомендации невролога.

Настал момент когда мне ставили инъекцию с витаминами (которые достаточно больнючие), а я даже не почувствовала укол...

Обратилась к 2 неврологам , блокады, массаж, мрт....2 грыжи и защемление седалищного нерва.

3 месяца я ходила в специализированный центр кинезиотерапии, (там кстати совсем не дёшево обходится лечение) где мне помогли, но предупредили, что так как это спортивная травма, то могут быть рецидивы, что и оказалось действительностью и значительно сказывается на качестве жизни....

И сейчас я вновь решаю проблему боли в спине и хромоты, так как случился рецидив, трачу немалую сумму денег на лечение! Мне же ещё мамой в будущем становиться с такой спиной....

Я пишу этот отзыв для чтобы другие тренеры Фреша задумались над тем, не навредят ли их тренировки здоровью клиентов! Люди доверяют вам их здоровье...не нужно просто зарабатывать на клиентах...